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ダイエットしているのですが、歩くのと走るのどっちがいいんでしょう？ 高校生なんで、全然しんどくないんで、どっちでもいいんですが、 どっちのほうが痩せやすいのか気になって質問してみました。 また歩くのだったらどのくらいの速さでどのくらいの距離をあるけばよいか、走るんだったら距離や週に何回走るなど教えていただきたいです。