sayaka1021のプロフィール

　三日坊主が多い人間です。費用無しでその上、短期間（一ヶ月程度）で下半身（太もも、おしり、お腹）を細くしたいのです。 　食事制限・運動・ストレッチなどなど、効果的に細くなるものがいいです。短期間で効果的なものなら、少々厳しい運動でも構いません。 　もし、短期間が無理ならどのくらいの期間こういうことをすると、などでもいいので教えてください。 　宜しくお願いします。