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水泳というダイエット法は本当に効果があるのでしょうか？ 泳ぐより歩いたほうがいいというのをよく聞くのですが、それは本当なのでしょうか？ それとも泳ぐほうがいいのでしょうか？ （この場合、どの泳ぎ方が効果的なのでしょうか？） 回答よろしお願い致します。