patola の回答履歴

　ランニングをしていると水分が失われて胃液が濃くなるのか、かなり胃が痛くなります（走っていて横っ腹が痛くなるのではありません）。のですが、何か良い対処方法はありませんか？？ご存知の方教えてください。お願いします。それとタイミングを取りやすい呼吸方法とか有りませんか？？僕は鼻から吸って口から吐くというのを二回ずつ行っているのですが・・・。こちらのほうもご存知の方教えてください。