gridのプロフィール

こんにちは。 手首から二の腕にかけての筋力アップに効果があると言うことで、パワーボール（ダイナビーと呼ばれるものと同一）を手に入れました。 しかし買ってから３日間、いくらやっても上手く回すことが出来ません。 説明書きが簡単にしか書かれていないので、関連ＨＰなど色々見たのですが、それでも上手く回りそうな雰囲気すらありません。 このままでは使わないまま埃を被る事になりそうで何とも悔しい思いです。 回し方を文章で説明することはかなり困難な事だとは承知しておりますが、どなたかご教示していただけたら幸いです。 よろしくお願いいたします。