s021215のプロフィール

受験も終わりバレーをまたやりはじめましたが（部活に顔出したりして）ジャンプ力がかなり落ちています。 そこで何ですが、どうやったらジャンプ力は上がりますか？ ちなみにまだ中３なので、そのレベルで出来ることを教えてください 【その練習でどのくらいupしたとかも書いてもらえれば嬉しいです】

　こんばんわ☆★僕は高校２年生でバレー部に所属しています。引退まで残り４ヶ月ということで、部活後も頑張ってトレーニングをしています。トレーニングの内容は、１０ｋｍ程度の長距離を走っています。 　そこで思ったのですが、バレーをする人にとって長距離を走るのは意味があるのでしょうか？？わざわざ時間をかけて走るよりも坂ダッシュを全力でやった方が疲れるし足に筋肉がつくと思うのですが…… 　長距離の、坂ダッシュよりも良いところを教えてください！！

子供が少年団に入っていますが、指導者の方から 「レシーブした後に膝をつくな」と言われているみたいです。 少し前のボールをレシーブした後、座り込むようにして そのまますべって行く感じです。 子供から「なぜいけないのか」と聞かれますが、返答できません。 どなたか判りやすい回答をいただけると助かります。

私はバレーのレシーバーでなんですけど高校に入ってからすごくへたくそになってしまいました。中学の時、地域でも目立っていたのでとても期待されて高校のバレー部に入りました。最初は順調だったものの今では中学の時より動けなくなってしまいました。本当に悔しいです。自分ではプレッシャーと土日も休みがないから心に余裕が持てていないからでもあると思っています。いいアドバイスとかあったら教えてください。お願いします。

無回転サーブを打ちたいのですが 自分なりに練習してもうまくいきません いい練習法やコツがあれば 教えてください、お願いします