spring77 の回答履歴

私中学2年の体重５５キロ身長１５６です。見た目も体重もホントにいやで、朝起きたら青汁豆乳をのむことにしました。 私は便秘もすごいです。そこも改善したいです。 青汁豆乳を朝飲むときは、朝ごはんはたべないほうがよいですか？それと青汁豆乳を使ったダイエット法を教えて下さい。よろしくお願いします。

こんにちは。４ヶ月の赤ちゃんを育児しています。 夜も昼もなかなか沢山は寝てくれなくて、特に夜は最近夜泣きの前兆なのか頻繁に起きるため一日ほとんどまとまって眠れません。 主人は仕事が忙しくなってきて、平日も０時、週のうち半分は東京に出張。土曜日も出勤していきます。 育児でへとへとの私はとにかく　誰かと話したいし愚痴も聞いて欲しい。 主人の仕事が大変なのは理解できてます、いやできているつもりなのかな。ただ物理的にほとんど在宅してくれないので、会話する時間すらありません。 彼が帰宅したときは私が寝ているか授乳しているか、という感じです。 もっと家族の時間が欲しいと訴えましたが「自分は仕事が忙しい」の一点張りです。 何のための夫婦か分からないです。子はかすがいというけれど、うちの場合明らかに子供ができて夫婦は険悪になってきています。 自分が寝不足でイライラしているのも一因です。 同じような経験をしたかた、もしくは現在されているかた、どのように夫婦仲を修正していけばよいかアドバイス欲しいです。 よろしくお願いいたします。

こんにちは。よろしくお願いします。 １２月に出産を控えています。 生まれてすぐから、生後一ヶ月の間に、新生児用の衣類はどのくらい必要でしょうか？ 新生児用衣類を一週間分くらい買い揃えて、洗濯を週に一回にしてなるべくラクをしようと考えています。 （ドラム式乾燥機付洗濯機があるので、放り込むだけなのですが。） 親、親戚の手伝いは期待できません。なので、夫と一緒に乗り切るつもりです。 産後すぐに無理すると後々響くと聞いています。 産褥シッターも考えて何社か電話したりしていますが、出来ることはいろいろと今のうちに準備しておこうと思っています。 とにかく、食べ物を確保！と思い、○ブンミールと生協の宅配に加入しました。 あとは、モチとか、レトルトご飯も買い揃える予定です。 掃除、洗濯（可能な日は沐浴も）は、夫に任そうと思っています。 よろしくお願いします。

こんばんわ。 今行っているダイエットでやせないので、どこがよくないか等のご意見を下さい。 ちなみに身長167。体重62。女性。26歳です (方法） ・食事は朝ー玉子ご飯、昼ーダイエット用プロテインか、豆乳を飲み、プラスカロリーメイト、夜ーホットサラダ（ワカメ、にんじん、キャベツ、ブロッコリー、もやし、ねぎ等）、あとは納豆です。 間食は砂糖ＯＦＦのあめや、納豆です。 蛋白質補助のために、ツナ缶や、茹でたささみは100グラム食べています。 ・運動は月、火、水、金にエアロビ60分（上級用）と ボクシングエクササイズ60分、筋トレをマシンを使って各箇所30回から50回。（30分） ・息抜きは、金曜の夜から日曜の夜まで、ビールを主人と飲み、あと焼酎も。週末は普通に外食等もしてます。 ・いけない点は、寝酒で焼酎のお湯割を、毎日 　三杯くらいのんで就寝しています。（12時就寝） これでは、続けてもよくないのでしょうか。 やはり寝酒と息抜きがよくないでしょうか？ 宜しくお願いいたします。

４１歳女性です。 以前は自転車で片道５キロを毎日通勤していましたが、今は片道８キロの職場に転職をして車通勤のため体がなまってきています。もちろん体型も年齢的にたるんできていると思いますが、体力的にも落ちているかと思います。 そこで、週に２回ほど自転車で通勤をしようと考えているのですが、週２回でも、片道８キロの距離の自転車こぎは、フィットネスに効果があるものでしょうか？ さすがに毎日となるとしんどいだろうと予想しますが、意外と慣れると毎日こがないと体が気持ち悪く感じるものかなぁ・・と思ったり。４１歳ということで、あまり無理はしない方がよいのかなぁと思う反面、まだまだ鍛えたらいけるかなぁ・・とか。 フィットネス、体型維持、体力的な側面から、アドバイスいただきたいと思います。なお、自転車はクロスバイクを購入しました。 宜しくお願い致します。

私は２４歳女性で、４月からダイエットをしています。 当初は身長１４９．５ｃｍ、体重８２kg、体脂肪率４０％弱というとてつもない身体でした・・・。 そこからこの半年間、食事制限（バランスを考えた食事・１日おきの夜、ダイエットプロテインで置き換え）・運動（日々動く事を意識する・ラテラル１日５０分・ダンベルを使ったエクサササイズ・寝る前のストレッチ）など、上手にストレス発散しながらかなりストイックに取り組んできました。 それで現在、体重４８、２kg・体脂肪率２２％までダイエットできました。 実は悩みがあって、１６歳で体重６０kgの時に、妊娠出産をしており、その時にお腹の皮が破裂しそうなぐらい伸びました。私の身長で４０９０ｇの大きい子だったので仕方ないんですが・・・。妊娠中は全く太らなかったのですが、育児であれよあれよと太ってしまった次第です。どっちが原因だか分からない（どっちもかもしれません・・・）ですが、お腹の皮なのか脂肪なのか垂れちゃってます・・・。自分でも気持ち悪いと思います・・・。過去の質問を見たのですが、脂肪ポケットと言うんですね。手術でしか解決方法はないんでしょうか？？痩せてきて気になり始めた頃から意識的に腹筋や背筋などしてきて、体重が落ちるにつれて垂れてる部分は少しですが少なくなってる気がしますが、このまま続けていればなくなる可能性はあるのでしょうか？？もし何か効果的な方法があれば、ぜひ教えて下さい。 あと、最近愛用しているラテラルがついに壊れてしまって、色々考えた末、修理には出さず、ウォーキングとピラティス・ヨガに転向したいと思ってますが、前のように結果が出していけるか不安です。 これからのダイエットについて何かアドバイスあればお願いしたいです。 この半年間自己流でやってきたので、意見を聞くのは緊張しますが、よろしくお願いします。

18歳、160cm、52kgの女です。 ウエストを細くしたくて、腹筋を気が向いたときに程度ですがしていました。 効果があったのか腹筋はついたのですが、ウエストが全く変わらず、 ただ脂肪の下に筋肉がある、というような感じになってしまいました。 「脂肪が落ちていないのに筋肉をつけると、脂肪がそのまま落ちにくくなる」 という話を聞いたことがあり、まず筋肉はつけずに脂肪のみを落としたいと思っています。 脂肪のみを落とすのに効果的なエクササイズやストレッチはないでしょうか？ 出来れば器具等は使わず、屋内で出来るものを教えて頂けると助かります。 また、お尻を小さくする（引き締める？）のに効果的なものも教えて頂きたいです。 ご存知の方、よろしくお願いします。

私は毎晩半身浴をしています。 時間が無い時や眠くて仕方ないようなときは２０～３０分で済ませているのですが、時間があるとき、または「今日は食べ過ぎちゃったから沢山カロリー消費したいな」ってときは、かなり長い時間半身浴をしています。 いつも２時間半ぐらいかな・・・。といってもぶっ続けで２時間半ではなくて、１時間入って５分休憩・１時間入って５分休憩・もう一息で３０分入る・・・という感じです。 お湯の温度は３８度ぐらいに保つようにしていますし、ペットボトルに水を入れてそれをお風呂に持ち込んで飲みながら入っているので水分補給はしっかりしているつもりです。上半身が冷えないようにも気をつけています。 半身浴をする上での条件は殆ど満たしているので、長時間やっても問題は無いですか？ また、「今日は食べ過ぎちゃって沢山カロリー消費したいから長時間半身浴する」という私の考えは間違っていないでしょうか。 このせいで体調が悪くなったりということは一切ありません。 よろしくおねがいします。

身長が153センチで、体重が55キロあります。 そう、ぽっちゃり体型です。 コレではいけないと思って、１０月からダイエットを始めて一ヶ月になりました。 スポーツクラブでメニューを組んでもらい、なるべく行って頑張ってます。 さらに「あるある大辞典」でやっていた「３分間」ダイエットを毎日やっています。２週間目です。 そしてさらに、夕飯を少し減らして、夜はお腹がグーグーで寝ることにしています。 おかげで、体型がかなり変わりました。 なのに！！！！、体重がまったく変わりません。 なんで？なんで？なんでなの？ 「あるある大辞典」の三分間ダイエットは２週間で３キロくらい、テレビだと痩せてるのに・・・。 全てかなりまじめにやって努力しているのに、数字が減らないとかなりショックを受けています。 何かやり方が間違っているのでしょうか・・・？

生命保険等、将来に備えて入りたいと思っていますが、余りにも種類が多くてどれがトクやら自分に合っているやら？選ぶのに困っています。できるだけ多くの保険会社各社の保険内容を比較できるサイト、もしくは相談できる機関などご存知でしたら、ぜひおしえてください。

現在、３０代夫婦で子供がいません。 月々の掛け金が、主人２４０００円、私８０００円の生命保険に加入しています。 先日、何気なく見た共済の保障内容が、月々の掛け金の割にお値打ちな気がしました。入院や、死亡時の保障金額をみると、共済に２種類入れば現在の保障（夫日額２万円、私日額５０００円）と変わらず、満足できると思いました。なのに、掛け金は、二人合わせても１５０００円程度。しかも、払い戻しが２０から３０％もあるんですよね。 ただ、以前加入していた外資系の保険は、審査が厳しく、怪我の時も保険金が下りなかったという経験があり、共済にも少々不安を感じています。 共済に加入なさっている方や、民間保険会社との保障内容の違いをご存じなかたがいらっしゃいましたら、アドバイスお願いします。

4ヶ月になったばかりの赤ちゃんについて質問が２つあります。 ※抱っこが大好きなのですが、色々見たいみたいで、すごくキョロキョロする為、よく私の顎や、頬と赤ちゃんの頭がぶつかってしまうので、前抱っこの出来る抱っこ紐？の購入を考えています（首は、もう据わっています） 　そこで、なるべく軽い物がいいのですが、お勧めの前抱っこの出来る抱っこ紐？があったら教えてください。 ※ミルクの飲む量なのですが、2ヶ月頃から凄く少ない気がして、気になっているのですが、市の相談窓口に電話してみたのですが、「大丈夫じゃない？」と言われるだけでした。ちなみに、普段は、500～600で、昨日は、今までで、一番飲んで、670でした。 　色々と、試してみた（哺乳瓶を全種類。ミルクも全種類。間隔も、短くしてみたり、泣いてからあげてみたり（普段あまり泣かないので））でも、飲む量は、全然変わりません。 　ちなみに、体重は、出生時→2580　1ヶ月→3410　2ヶ月→4200　3カ月→4650　4ヶ月→5250　と、少ないのですが、増えています。 　こんなに、ミルクの量を飲まない赤ちゃんって、いるのでしょうか？機嫌は、いつも良いです。 　もっと飲んでもらうには、どうしたらいいのでしょうか？

　４ヶ月の子供をもつ母です。 　先日、アトピーと診断されました。これから長い付き合いになると思うのですが、これ以上悪化させたくないし、アレルギーマーチで喘息に発展しないようにできるだけのことをしたいと思っています。 　そこで質問です。 １　仕事を持っているので毎日の掃除が体力的に大変厳しいのですが、どのようにされていますか。 ２　防ダニ布団が大変高額なのですがその価値はありますか ３　現在自宅で面倒みてもらっていますが、１歳すぎに保育所に預ける予定です。自宅で一生懸命、埃やダニのケアをしても保育所だと埃だらけのなかですごすようになると思うのですが、どのようにされていますか。

まもなく８ヶ月に入ります。赤ちゃんも順調に育っています。今回みなさんにお聞きしたいのは・・・おっぱいの悩みです。 妊娠前より全体も乳首も明らかに大きくなり、乳首は黒ずんできました。これらは授乳が終われば徐々に戻ると聞いているので、戻りますように～と祈るだけなのですが。。みなさん本当に戻りましたか？戻らなかったという方もおられるのでしょうか。 ６ヶ月後半頃から母乳も少し出始めたのですが、少し乳首を刺激するとキュ～っと縮むように硬くなり、しばらくしたら戻るのですが硬い間は母乳がでません。これもよくある事なのでしょうか？授乳時にちゃんと出るようになればいいのですが。。 あと、母乳が出始めた頃からおっぱいがかゆくてたまりません！妊娠線のようにピリピリ～っと赤い筋がすごいです。妊娠線はお腹だけじゃなくおっぱいにも出るのでしょうか？ちなみにお腹には今の所妊娠線は出ていません。 クリーム等でケアをした方がいいのでしょうか。 ご返答よろしくお願いします。

5ヶ月後期から離乳食を始めました 間もなく1ヶ月経ちます。 10倍粥はパクパク食べます。 少しドロっとした粥も大丈夫になりました。 でも　それ以外の食べ物は嫌がってしまいます。 たとえば　かぼちゃやさつまいもの裏ごし。 1～2さじを　まずい顔して口にして その後は　嫌がってしまうのでいつも そこで離乳食終了。 なかなか進まないです。 離乳食を始めるまで　母乳以外のものは与えていなかったので 新しい味にはなかなか慣れないようです。 いつ　新しい味に慣れてくれるのかなあ～って 心配になります。 何かアドバイスがあればお願いします。

来年の春から息子が幼稚園に通います。 私も息子も同じ幼稚園が気に入ったので 決めた園なのですが、最近になってクーラーが ないことが気になり始めました。 すでに通っている近所の方の話では、夏は暑いので あせもになるそうです。 うちの子は、それほどひどくはないのですが アトピーで、夏に汗をかくと痒がるので汗をかいたら こまめにシャワーを浴びさせていまいしたが 幼稚園では当然シャワーなどはありませんし・・・。 今更、幼稚園を変えることもできないかもしれない ですが、クーラーのある園にした方がよかったのか 悩んでいます。 参考になるお話やアドバイスがあればお聞きしたいです。よろしくお願いします。