koharu_biyori の回答履歴

４３歳女性主婦です。 身長159cmの私は４月の頃体重が110kgありました。 ダイエットを決心し まず食事は一日800キロカロリーにして午前中1時間のストレッチ 午後はwill fitの有酸素運動を1時間　夕方エアロバイク３０分 夜にウォーキング1時間を続け ９月の中旬までに－35kgの７５kgまでになりました。 ここまで来るのに停滞期もあり乗り越えてきたのですが ここからが全く動かないのです。 逆に１日で900g増える時もあります。 食事は野菜・豆・キノコ・海藻中心で油はドレッシングぐらい。 魚は週に３回・肉は週に２回程(ササミかカロリー半分のウインナーぐらい)間食なし。酒なし。 子供がいないので家に引きこもっている生活です。 最近ご飯を食べるのが恐怖になりつつあり 1日の摂取カロリーが500を切ってしまうこともあります。 どうしたらよいでしょうか? このまま同じことを続けていればまた体重は減りだすのでしょうか? それとも運動を増やしたほうがいいのでしょうか? どなたかアドバイスをよろしくお願いします。 乱文で申し訳ありません。

今度の連休をかねて、義両親（60歳後半）が３泊するのですが、ご飯の支度について悩んでいます。 １泊は小旅行をかねて箱根へでかけるのですが、あと２回夕食の用意がありますよね？ そのうち１回はお鍋にしようと思いますが、あと１回はどうしようかと．． きっと私たちが普段食べているような食事がいいと思うのですが 洋風（パスタとか）や既製品（クックドゥとか）などは ちょっと避けたいし．． 味付けも義親はうす味に対して、私たちは濃い目が好きだったり．． あと生活時間についてもちょっと悩んでます。 広い実家と違い、都会の2ＬＤＫで4人で暮らすのってお互いにストレス溜まりそうで．． （もちろん極力観光や散歩など外にでようとは思ってます） はるばる来てもらうので、歓迎する気持ちは沢山ありますが ３泊一緒に生活となるとちょっと気疲れしてしまいそうです．． せめて子供がいればよかったのですが、まだ授かりません（涙） みなさんは義親が泊まりにきたり、食事にお招きするときはどうしてますか？

今１１ヶ月半になる子を育ててます。 もうすぐ離乳食も完了期に移行する時期ですが今でも食後のミルク１００ｍｌと１５：００、２２：００のミルク１５０ｍｌ～２００ｍｌを飲んでます。自然に減るよ・・・と言われて、離乳食の量もかなり増やしても（それも完食です）減る気配はありません・・・ 朝食はあまり食べないのでミルクを無くしたら、最初はグズグズ言ってますが、そのうち忘れて遊びだします。昼食と夕食後は眠いのもあって、大泣きでミルクを飲ませてしまいます。 ストローマグが使えるのでミルクを入れてみたら、断固拒否、それ以来お水が入っていてもマグを見ると逃げるようになってしまいました、、、 １歳になったら牛乳にしてコップの練習をさせようと思ってます。 断乳・卒乳の話はよく聞きますが、卒哺乳瓶・ミルクの話はあまり聞かなくて・・・ 個人差はあってその子のペースで・・・とは思うのですが、私自身がどの位の心構えでいたら良いものか、迷ってます。 哺乳瓶やミルクはどのように卒業されましたか？参考にさせてください。よろしくお願いいたします。