nanana5566のプロフィール

私は３０代の男性です。 精神的にもろいところがあり、もっと強くタフになりたいといつも思っています。 情緒不安定におちいりやすく、不安を感じると、とことん気分が沈み、飲酒で不安をマヒさせることも多いです。 精神的に強くなる本やポジティブになる本など多数読み、 頭の中では理解出来ているのですが、それが実践に結びつ いていません・・。 アドバイスをお願いしたいのですが、 ・精神的に強くなる方法 ・お薦めの本 ・あなたの体験談 など、教えて頂けないでしょうか？ よろしくお願いします。