kinopionのプロフィール

　私はいま、ＢＭＩの値が２６で、完全に肥満の領域に入ってしまいました。脂肪を落とすのは有酸素運動が有効ということで、ウォーキングとか巷では勧められていますよね。 　私は仕事がスーパー勤務で、朝から晩まで働いているので、万歩計をつけてみたら１日に少なくて１万５０００歩、多い日だと２万歩くらい歩いているようです。 　そんなに動いてもやせないなら、有酸素運動をしても効果ないでしょうか。 　周りの人は「仕事の動きは運動とはいえないよ」というのですが、それならその動きを利用してなにか効果を出す方法はないでしょうか。 　疲れすぎると逆に痩せないなんて事もあるのでしょうか。今のままでは歯止めが効かないような気がして…。 ちなみに上半身はそれほど太ってないんですが、下半身デブです。そして冷え性です。

中高年の中年太りを減量しようと思っています 有酸素運動＋筋トレが有効な事は判っているのですが エアロビ、エアロバイク、ジョギング等の有酸素運動のみのダイエット法と 筋トレも結果的にはダイエット出来ると思っていますので 筋トレだけのダイエットではどちらが早く減量出来るでしょうか？

　タイトルどおりなのですが、 女性と二人きりになると会話が出来なくなります。 数人いるなかでの会話なら自分がしゃべれなくても、誰かがしゃべってくれるので、会話できるところだけ会話すれば良いからまったくの無口ではないのですが、 　二人きりだと常に会話の相手は私ですので、私がちゃんと会話できないと その場が本当につまらなくなってしまいます。 　 　よく効き上手になれとは聞きますが、本当に聞いているだけでだけで 女性は満足なんでしょうか？　なにか新しい情報とか、刺激的な話題を 少しは期待していそうな気がするのですが、　期待されても、それに答えられる自信は有りません。　 　実際に女性と二人で食事をして殆どしゃべれずにいたら 「つまんな～い。」といわれてしまい、トラウマになっています。 感想でも、アドバイスでもかまいません。叱咤でも激励でも、この現状を 克服する糧にしようと思います。よろしくお願いします。

こんにちは。２４の大学生♂です。 自分にはほとんど友達がいません。 大学では、周りで友達と楽しそうにしている人を見ると、すごく孤独を感じ、とても苦しくなります。 同じゼミに話せる友達はいますが、その友達もゼミが終わったら他の友達のところへ行ってしまいます。 やっぱり自分よりも他の友達の方がいいんだなって思ってまたへこんだりしてます。 また、ネットゲームで出来た友達も、知り合った当初は一緒に行動したり、話したりするんですが、その友達もやはり、知り合いが増えてくるとしだいにそっちのほうにいって、自分とは疎遠になってしまったりします。 こんな感じなのでもちろん心を開いて、何でもいえる友達はいません。 自分に何か問題があるんだとは思うのですが、うまくいかずに苦しんでいます。 ずっとこんな人生なのかって思ったらすごく辛くて死にたくなるときもあります。 どうすればうまくいくでしょうか。 また、新しい友達と出会えるところってありますでしょうか。 よろしくお願いします。わかりにくい文章を読んで頂き、有り難うございました。

彼氏はメールのレスポンスが早い人だったのですが、最近メールが少なかったり、返事が遅くなったり(数日後)するって、他に好きな子がいたり、私に飽きてきたのでしょうか？ 会うと仲良く話せるし、もっと長く一緒にいたいとも言われるけど、普段頻繁に会えないので、些細なことだけど心配です。アドバイスお願いします