blackring の回答履歴

大学受験を控えた予備校生です。 試験は２月なのですが、９月頃に突然絶対叶えたい夢ができてしまって、日々勉強に励んでいます。 事情があり未習科目が大量にあるため、普通は一年でやるところを二ヶ月ぐらいでやるような状態です。 幸い勉強は調子よく進み、受験には間に合うだろうな、という感じです。 ですが、それだけのことをこなすので、やっぱりとてもハードな日々で、悶々としてしまいます。 最近はすぐに落ち込むし、泣けてくるし、かと思えばすごくイライラして、布団をかぶって叫んだりしています。 今日はあまりに胃が痛かったので、初めて塾を休んでしまいました。 正直、つらいな、と思います。 世の受験生は皆ストレスを溜めてることだろうと思うので、１人じゃないのは安心なのですが、一番仲のいい子は推薦で既に合格が決まっているので、あまりその子に愚痴ったりとかはしたくないと思います。 映画を見てもなぜかしらけてしまったり、散歩しててもこれまたしらけてしまったり、テレビを見る気も起きません。 なんとかならないものでしょうか？ アドバイスよろしくお願いします。

こんばんは。 最近、意欲がわきません。 倦怠感がひどく、生きるのも疲れてきました。 銀行に就職して半年ででうつ病になり退職し、 その直後急性扁桃炎で一週間ほど入院、 その後は急性扁桃炎の薬の副作用で苦しみました。 それからというもの、倦怠感がひどく、疲れやすく、意欲もわかず、気分は落ち込む一方。 心療内科の先生の話では、うつ病ではない、 これまでの経歴からすれば、人生で初ともいえる大挫折を経験し、直後に急性扁桃炎になったために、 体力が落ちているという診断です。 病気ではないようで、ちょっと安心しました。 ただ、次のステップに進むのに勉強中なのですが、 気分の落ち込みがあまりに激しく、なかなか先に進めません。 こういうスランプのとき、みなさんはどうやって気分の回復をはかりましたか？