amarillo の回答履歴

妻が、妊娠中のストレス解消と、下半身の筋肉を少しつけて、 太ももやお尻を引き締めたいので、ピラティスでもやりたいと言っています。 自宅でやるために、ＤＶＤでも買ってあげようかと思うんですが、 お腹に負担をかけず、可能でしょうか？ それともスクワットでもやったほうがいいでしょうか？ また、お勧めのＤＶＤや本があれば教えてください。 妻は、２０代、痩せ型で、バレー、テニス等をやっていたため 運動は結構得意です。