suzuki7453のプロフィール

３０歳前半の♂です。 身長１７７ｃｍ、体重は昔、７３キロくらいだったのですが最近は７８キロ前後になっています。 元々胃下垂なので中々太る事はなかったのですが最近おなかだけが出てきました。(^^ゞ 腹筋運動をしばらくしていたのですが、従来のやり方は腰が痛くて続きませんでした。 腰を痛めないでもう少し楽に腹筋を鍛える方法ってないんでしょうか？