cha-ron-uooのプロフィール

父親がアルコール依存症です。 父は先月退職し、家にいることが多くなりました。 お酒がはいると人が変わります。 大きな音を立て、２階の自室に聞こえるように大声を出します。 家にいても顔色を伺ってしまいビクビクして少しも安らげません。 おまけに過干渉で疲れます。 一旦機嫌が悪くなると何日も怒っています。理由は些細なことです。 （長いときで一ヶ月怒っていることがありました） そばに寄るだけで怒りが激しくて気分が悪くなるほどです。 大声を出したりされると、恐怖心から血の気がひき、震えが止まらないことが度々あります。 母親には、私が家を出て行くしかないと言われています。 けれど、私は精神的に弱いほうで、体も丈夫ではありません。 一人暮らしにはとても不安があります。 父にどのように接したらいいのでしょうか。 また、一人暮らしをする以外に自分の居場所を確保できるような方法はありませんか。 最近ペットを亡くし、５年つきあっていた彼と別れ、かなり落ち込んでいます。 できれば身内にアルコール依存症の人がいる方からアドバイスいただきたいです。 よろしくお願いします。