hanahime_99のプロフィール

俺は今22才です。この22年間体重の事は気にしてなかったのですが一ヶ月で６キロも太ってしまいました。 今までの生活は建設業をしていてかなり食べても太らなかったのですが 最近転職してプログラマになり今まで食べてた食事量を持続していた結果だと自分では思います。 いいダイエット方法をどなたか教えてください。 ちなみに昔テレビでやっていたのですが 朝は茶一杯で 昼はサンドイッチとか軽めの物、 夜は好きなだけ食べてもいいというダイエット方法をやってました。 そのダイエット方法は効率がいいでしょうか？ 他に簡単にやせられる方法があれば教えてください。 生まれて初めてダイエットに挑戦します。

効果的なダイエットというのは存在しますか?？ やはり、運動が必要というのは当たり前のことだとは思いますが、そのほかに組み合わせて実行するのなら・・・どのあたりがいいでしょうか?? **脂肪燃焼スープ **寒天ダイエット **ピュラティス **その他 お勧めがあったら、その方法と体験談・効果・根拠をぜひ教えてくださいませんか?? 本当に痩せたいのです～*＊ アト1ヶ月で友達の結婚式が・・・(ノω・、) ウゥ・・・ 自分に厳しくいきたいと思うので、色～んなはなし教えてください

うわさでもなんでもいいので色々なダイエット法教えて下さい！できればその効果も。お願いします。