kinikun の回答履歴

大阪府の或る市に住んでいるものです。筋トレ機器のそろったジムに通いたいのですが、スポーツクラブは入会金が３万円以上、会費も高すぎるので、もっと手軽な安いジムはないものかと困っています。全国のジムを網羅的に掲載したサイトなどないのものでしょうか？

こんにちは。16歳女、身長161体重59の肥満です。。 最高57キロまで痩せたのですが見事にリバウンド。 もう1回痩せたいし、クリスマス友達と遊ぶので、なんとか 痩せたい!!!と思い夜にランニングをしよう！！と思いました。 時間帯は８～９時くらいです。距離は近所の坂道（結構長い）を 何回も往復する・・・（30分位）という感じです。 私は他の子と比べると汗とかあんまかかない体質っぽいんですが 今は真冬で夜とか超寒いですよね？？そこで思ったのですが、 そんな中走っても効果あるのかなぁ・・・という感じです。 それに、毎日走る予定なのですが、足とか太くなりませんよね？？ ご解答待っています。

僕は１８０センチで５６キロとかなり痩せていて、特にみぞおちの周りが痩せていてコンプレックスです。 だから、胸板を鍛えたいのですが、どうやったら胸板に筋肉がつくかわかりません。どんなトレーニングが一番いいか等わかる方宜しくお願いします。

こんばんは。いつもお世話になってます。この夏は肉体改造と思い、毎日筋トレをしていたんですが、腕立ては一日は間をおいてやっていたんですが、腹筋、背筋はそれぞれ2種類ずつ２×１００回、チューブの運動は４種類くらい疲労を感じるくらいまで毎日やっていたんですが、１５日目くらいで背筋をしていたら突然腰の辺りが痛くなって、それから今で一週間くらいたつんですが歩いたり、立ったり、寝たりしてるとなんでもないんですが、長時間座ってると腰が痛くなります。これは筋トレのやりすぎでしょうか??そしてこれからはやはりスポーツジムに行ってインストラクターの方にメニューを作ってもらって行ったほうがいいですか？？ご回答お願いします。

グループウェアの中でノーツのシェアは、伸びているのでしょうか、それとも減っているのでしょうか？