kaokaokao417のプロフィール

30歳女です。 最近、太ってはいないのに体がたるんでいます。 メタボとまではいきませんが、 全体的にたるたるしていて締まりがなく、 横になったり腕立ての体勢になると、 そんなについていないはずの贅肉が流れています・・・。 ジムに通ったりせず自宅で毎日行えるストレッチなどで改善できますか？ 子供が小さく働いているため、ウォーキングなどの時間もとれず、 自分の時間といえば、夜、子供が寝た後の時間だけです。 この体を改善できるストレッチなどありませんか？ ちなみに、もう3ヶ月ぐらい1日50回の腹筋を続けていますが効果がありません・・・。

はまこ、と申します。 テレビや雑誌でダイエットの記事はたくさん出てますが どれも似たようなものでやってみようとさえ思えません。 皆さんはオリジナルダイエット法ってありますか？ 成功したもの失敗したものなんでもかまいません。 教えてください！ ちなみに私はご飯に食紅（の青色）で色をつけて 食欲を無くすという技をしていたことがありました！ 食欲はかなり減退しますが なんか食事が楽しくなくなっちゃいました

20代の女性です。同じような悩みを持つ方、克服できる考え方を提供して下さる方、よろしくお願いします。外食などで、男の人も満足している量なんだよなぁ、食べたら太るのではと考え、どこで残すかで頭がいっぱいになります。スリムな友達や同年代の女人がぺロリと食べたら安心して同じ量食べれます。良くご飯とうどんがセットのメニューがありますが、20代の女性が、完食するものなのでしょうか？ご飯は半分くらい残すのでしょうか？また、一般サイズの丼ものも完食してますか？ 　食欲には頭から来るもの、また、過食症の存在を知ってから、食欲に対して敏感になり恐怖さえ覚えることもあるようになりました。また、良く噛んで腹八分がスリムな秘訣と聞いて、以前腹八分を心がけて良く噛んだりしたら、食べてる途中に、もう食べなくても大丈夫、食べようと思えば食べれる状態の時に、止めるべきか、これ以上たべたら太る…などモヤモヤ考えて敏感になりました。またよく噛むと思うと人よりも食べ終わるのが遅くなり迷惑をかけてしまいます。 　スリムな人、沢山いますが、こんなにモヤモヤしながら食べているようには思えません。周りの友達もぺロリ食べてる子沢山います。私は、逆に神経質になってしまったから、男の人一人前の量であろう外食のメニューを食べるときなど、本当にモヤモヤしています。また、頭からの食欲なのか考えすぎて、怖くなります。太っている人がいるということは、頭からの食欲がある、また、外食で男の人一人前と同じ量食べているからなんだ、と考えてしまって、怖くなります。スリムな人は影で努力、摂取カロリよりも消費すればいいことは知っていますが、私は、それ以上に過敏になってしまっているようなきがします。この気持ち、や食欲に対する恐怖心、またどのくらいで残すのか、同年代の子はどこまで食べるか、と考えてしまうのをやめたいです。 　小さい頃は、親から与えられた料理、また給食などなにも考えずに食べてました。しかし、一人暮らしをするようになったり、カロリーのバランス、また頭からの食欲、そして過食症というものがあることを知ってから頭がおかしくなったきがします。こんなことで悩むなんて・・・ 外食することが多いであろう、女優さんやスリムな人とか沢山いるのに、どこで残すか、自分にとって必要以上の量ではないか、と考えすぎて頭おかしくならないのか…カロリ気にしすぎるわけではないのですが、本当に参ってます。なんでこう考えてしまうのか。 　こんなのぺロリしてもだいじょうぶだよ！男のひと一人前たべるなんて普通！のような意見もありましたらお願いします。 　

大学生の年齢になる男性です。 似たような質問が沢山あるのを重々承知して質問します。 自分の悩みを直に聞いてもらってアドバイスを貰いたいと思い、書きました。 どうか助けてください、お願いします！ 最近まで本当にファッションに無関心で、服一着に万という額を使うのが理解できませんでした。 しかし、最近オシャレな人をよく見かけ・接するる機会が増えて、 自分の服装に違和感を感じ、恥ずかしさを覚えました。 周りの人達が、稀に会う同級生がオシャレというのもありますが、 一番は好きだった子がオシャレで、その子に集まりで会うかもしれないということです。 これを、これらの理由を機に、変わろうと決意しました。 そこで、初めてファッションについて知識が無いなりに、自分で調べてみました。 初心者向けと聞いたFINEBOYSを買って読んでみたり 教えてgooの他質問に出てくるブランドを調べたり 脱オタファッション関係を見たり ユニクロや無印や鞄・靴などのサイトを見たりしました。 しかし、物が高くて手が出せない、何を買ったらいいのかわからないというのが正直なところです。 なんというか、一人ではもう限界です。 とは言え、相談できる・聞く人が近くにはいません・・・。 自分の今の現状は、 (1)２０歳前後の男性(身長165 体重70後半 足は長くありません) (2)髪は猫毛で、オシャレな美容室に入り辛くて床屋で主にベリーショート (3)ファッションの知識は全くの素人 (4)複雑な事情があってバイトができない環境で、すぐに使えるのは一万、月に五千円と予算が少額です。 (5)今現在の服など、全身は親に買ってもらったものを着ています。 　友人いわく「お前オッサンみたいだな」という地味な服装。 体型は現在ダイエット中で、なんとか減らします。 予算が少ないため、重要な物から順に分けて買っていこうと思っています。 とりあえず清潔感は確保したいと考えています。 ファッションの先輩方に頂きたいアドバイスは、 ・ファション初心者の時期から抜け出た方法など ・ファション初心者におすすめの服装など ・低予算でもできる清潔感のあるオシャレ ・太っていてもできる清潔感のあるオシャレ ・おすすめの鞄・靴 ・ユニクロ・GAP・無印のおすすめ品 ・靴下はスニーカーソックスを買うべきか ・男性ファッションの必需品orあったら便利なアイテム ・はじめて・オシャレな服屋に入ったときどう店員さんと接するか ・そのほかアドバイスなど ・できれば清潔感のある髪型を教えてもらえたら・・・ 一度に聞き過ぎて図々しいことは分かっています。 でも、切実に、切実にどうか教えてください！ 今の現状を包み隠さず書いたのは、現状から変わるために必死だからです。 本当に必死なんです。 長くなってしまってすみません、伝えられたか自信はありませんが、一生懸命書きました。 どうか、どうかよろしくお願いします。

こんにちわ。長文で失礼します。 彼はハンサムで服装のセンスもあると思います。 だけど、どうも清潔感がないのです。 まず付き合い始めて、シャワーを借りたときにシャンプーがない。 彼曰く、シャンプーを使うと髪の毛がまとまらなくて大変だから リンスだけを使用している、なんの問題が？とのこと。 体を洗うスポンジもない。石鹸を擦り付けて洗っているらしい。 上記の二つは、両方買わせて使用するように言いました。 大量に汗かいて、超臭くてもシャワーを浴びない。 無理やり行かせても（ブスッとしながら嫌々行きます）、出てきたときにはまだ体が臭い。 どうもわきの下や股間をしっかり洗わなくて、ちょちょっと 撫で付けてるだけなんですよね・・・。「あまり気にしない」らしい。 この後のSEXもなんだかなーなんて思いながらしてます。 そのほか、 ・歯を磨かない。 朝はもちろん（気持ち悪くないのかと聞いても別にらしい）、夜もしょっちゅう忘れる。（磨いたの？と聞くようにしてます） ・一日着ていた服で寝ようとする＆寝ていた服で外出。 何度注意してもダメです。不機嫌になるときもあります。 一緒にお風呂に誘って入る努力もしています。 シャワーはかろうじて一日一回は浴びるのですが（ないときもある） 如何せん入っても綺麗に洗わないし、 汗っかきによる体臭がきついので間に合わない。夏は地獄。 それ以外の性格はまあいいのですが、 上記に書き切れないほどの彼のその清潔感のなさに もう疲れてきました。 どういう教育受けてきたの？みたいな。 彼を変えるにはどうしたらいいのでしょうか？ よろしくお願いします。