stylebb の回答履歴

はじめて質問します。30歳、働いている主婦です。 去年の夏まで工場で昼勤夜勤交代制で働いていた為、７月までは体脂肪率19％体重も49kgでした。 その後、普通の事務職に変わって、現在体脂肪28.2％、体重は58.5kg。見た目的にぽっちゃりですが、隠された場所がすごいことに。 お腹はご飯を食べるとベルトに乗り、11号から13号になってしまいました。 そこで近くのジムで水泳を始めたく思っています。特に必要な栄養素、効果的なやり方、気をつけなければいけないこと（水分補給はこちらで知りました）などありましたら教えてください。 会社帰りに週４回1時間ほど泳ぐつもりです。 できれば去年の体重に戻したいですが・・・無理でしょうか？

昨年末に彼女と別れました。理由が「他の男の人とも付き合ってみたい」とのことで、自分的にはすっきりしない別れ方をしました。未練たらしいのですが、結婚しようとおもっていたほどの彼女だったので今だに忘れることが出来ません。別れてからは２,３度程連絡取っただけなんですが、今度会うことになりました。私の気持ちは彼女は知っていてるんですが、もう戻る気は無いとのことです。この様な状態で会っても仕方ないし、彼女を忘れる為にも会わない方がいいと自分でもわかっているんですが、やっぱり会いたい気持ちのほうが強いです。もう一度付き合いたいと思っています。 みなさんだったらどうすべきだと思いますか？ みなさんの考えを聞かせてください、宜しくお願いします。

顔の部分やせは可能でしょうか？ 脂肪吸引などは可能でしょうか？ まぶたや鼻をサイズダウンしたいのですが、マッサージとかツボとか美容製品など何か方法があるのを教えて下さい！！ ＊整形以外でお願いします！

私は１５８ｃｍ、４６ｋｇ、体脂肪２０％です。もう少し筋肉を付ければ今の体型を維持したいと思っています。 筋肉が少ないし、太りやすい体質だと思うので、改善しようと３ヶ月前からジムに通っています。週４ペースでは通っているのですが、主に筋トレをしています。有酸素運動は苦手なのでどうしても避けてしまいます・・・。 母親と体質がかなり似ており、将来太ってしまいそうで恐いです。 将来も体型を維持するためにはどのような運動をしたらいいのでしょうか？ エアロビクス・アクアエアロ・水泳なども有酸素運動にはいるのでしょうか？ジョギング、自転車漕ぎなどの機械を使っての有酸素運動よりも、エアロビクスなどジムのスタジオでやっているレッスンの方がまだ続けれそうな気はするのですが、、、 どのような運動が体型維持にはイイのか教えてください★

こんにちゎ。私ゎ高校生でコンビニでバィトをしています。今ゎ夏休みなので、朝遅く起きてすぐにバィトに行くので終わるまで何も食べられません。いつも１０時頃に終わってそれからコンビニで余ったお弁当や菓子パン、デザートなども食べ放題なので、一日の終わりにまとめてたくさん食べます。量ゎいつもお弁当一つ、菓子パン３個くらぃ、シュークリームやプリンなどを２個、それにおにぎりとか多いときゎから揚げ棒なども食べます。そして食べすぎたときゎ下剤を飲みます。こんな生活ゎ太りますか？？最初ゎ朝昼食べないのでたくさん食べてもいぃとおもってました。。

　ダイエットのために、週に２回（仕事の都合で週に２回しかできません）、１０００Ｍをクロールでゆっくりと泳ぐのですが、その方法について教えて下さい。 １．いつまでに、何キロ体重を減らしたいかによるとは思いますが、週に２回で十分ですか。 ２．１０００Ｍは連続して泳がなければいけませんか。２００Ｍを連続して泳ぎ、インターバルを３分程度とって５回でも効果は変わりませんか。 ３．泳ぎ始める前にアミノ酸１５００mgのドリンクを摂ったのですが、最初の２００Ｍを泳いだ後、インターバルの時にとてもポカポカするのを感じたが、その後２００Ｍ泳ぐ毎のインターバルではあまりポカポカするのは感じられませんでした。ドリンクの量が足りないのでしょうか。 良きアドバイスをお願いします。

　ダイエットのために、週に２回（仕事の都合で週に２回しかできません）、１０００Ｍをクロールでゆっくりと泳ぐのですが、その方法について教えて下さい。 １．いつまでに、何キロ体重を減らしたいかによるとは思いますが、週に２回で十分ですか。 ２．１０００Ｍは連続して泳がなければいけませんか。２００Ｍを連続して泳ぎ、インターバルを３分程度とって５回でも効果は変わりませんか。 ３．泳ぎ始める前にアミノ酸１５００mgのドリンクを摂ったのですが、最初の２００Ｍを泳いだ後、インターバルの時にとてもポカポカするのを感じたが、その後２００Ｍ泳ぐ毎のインターバルではあまりポカポカするのは感じられませんでした。ドリンクの量が足りないのでしょうか。 良きアドバイスをお願いします。