2-fu2のプロフィール

２０代の男ですが、３年ほど前から、この症状に悩まされています。「うつ」だと診断されたことはあるのですが、薬を飲む以外に対処法が見つからない状態です。 同じような経験をされた方に対処方法についてアドバイスをいただければと思います。 症状としては、、、 ・買い物にいっても買いたいものをすぐに忘れてしまいます。 ・自分で決めたルールもすぐに忘れてしまうので、部屋を片付けられなくなっています。 ・料金なども支払日をすぐに忘れるため滞納しがちです。 ・歩いているときなど一人いるときすぐにあまり重要でないことが、ひっきりなしに頭に浮かんできます。これも同じことを考えることができず、一つのことを考えている途中ですぐに別の考えに切り替わります。 よろしくお願いします。