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こんいちわぁ!突然ですがぁ、ニキビを3日以内に直す方法教えて下さい(汗) 小さくなる方法だけでもいいので!! 今使っている商品は、洗顔フォームがスキンライフで化粧水がオードレシピのニキビ肌用で塗り薬がアクネスのニキビ治療薬を使っています。これをどう使えば直りますか?? 回答よろしくお願いします!!!!!!!!

５５歳の父が眠れなくて困っているのですが、どなたかアドバイスいただけますでしょうか。 数年前から寝つきが悪く、忙しいせいもあり病院には行っていないのですが、知り合いの薬剤師から睡眠薬をもらって飲んでいます。それがちょっと前から、量を増やさないと眠れないと言う様になりました。最近は量が以前の２倍～３倍でもなかなか眠れない日があり、今は服用をやめています。そして眠れない日が続いています。 仕事柄、生活がかなり不規則で、タバコを１日２～３箱吸います。お酒は飲みません。なにか眠れる方法ってないでしょうか。後、何か病気は考えられますか。やっぱり長期にわたって睡眠薬を服用すると辞めた時、眠れなくなるものでしょうか。専門知識のある方にアドバイスいただけるとうれしいです。