emi626 の回答履歴

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  • 筋肉がつかない・・。

    １９歳男です。 現在製造の仕事をして２年目になります。 結構重いものを運ぶ仕事がありだいぶなれてきました。 私自身小さいころからやせていて現在はある程度大胸筋など張ってきましたがまだ全体的に細いです。 腕は特に細く小学校の頃の時から手首の太さが全く変わっていません・・・。 仕事柄体力が求められる仕事なのでは体格のよい方と肩を並べて仕事をこなせるくらい体力や力はついているのですが、筋肉がいっこうにつかないのです。 スポーツ選手のような体格ではなく一般的な体格になればよいと思っています。 どうしたら筋肉がつくようになりますか？？