taotaooのプロフィール

僕は男で、現在18歳です。 聞きたいことはタイトルに書いてあるとおりです。 筋力はまだ上げたいんです。でも、今以上に腕が太くなりたくはありません。 太くせずに筋力を上げるにはどうすればいいのでしょうか？

こんにちわ☆ 日夜、ダイエットに励んでいる者です（*^^*） みなさまの質問の中に、「運動は食事の前と後、どちらが効果的か？」というものがいくつかあり、読ませていただきました。 その中で、「食事前の運動が効果的」との回答が多かったのですが、食事後の運動は全然効果はないのでしょうか？？ 私は、日中仕事をしているため、朝と夜に運動をしています。 　☆☆朝の運動☆☆ ○朝目覚めてすぐに、ベッドの上で腹筋・背筋・お尻　の筋トレ 　☆☆夜の運動☆☆ ○帰宅するときに、30分のウォーキング ○食後に、３～４種類の筋トレ 運動の内容は、こんな感じです。 夜は、ウォーキング以外は食後の運動になるのですが、あんまり意味がないのでしょうか？？ 心配になってきてしまったので、アドバイスをお願いします（＞＜） 一生懸命がんばって、夏までにはできるだけ痩せたいのです。 だから、無駄は許されないのです～～っ（＞＜） よろしくお願いします。