minsky の回答履歴

体脂肪率18パーセント、ＢＭＩ値もやや痩せ気味の普通で見た目も太ってはいないのですが、昔からなぜかお腹がかなり出ています。 下っぱらぽっこり、というのではなくもう、胸の下からせりでる感じで、お相撲さんとか信楽焼のタヌキ、もしくはキューピーちゃん状態…。 ご飯を食べないでいるとややへこむのですが、食事をとるとまたぽっこり。 運動量もわりかしあるほう（平日は2時間は歩き、休日は運動しています）なのですが…なんででしょう？ ちなみに身長はかなり低いです。 このお腹をひっこめるのに効果的な運動とか、知っていたら教えてください。 クランチはひと月ほど続けたのですが効果ないみたいです…やり方が悪い？

WINからMACへSWITCHしました。WEB CLIPPING用のソフトのSticky Brainも教えていただき快適に使っています。Winの場合は保存したいWEBの情報をHand Story(http://www.namo.com/products/handstory/)というソフトを使っていました。Macでも同じ事ができるソフトがあれば教えていただけますか？よろしくお願いします。