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情報サービス系の仕事上、一日中パソコンの前といった状況なんで、今度アントシアニン(ビルベリー)の液状のサプリを購入しました。これを摂取するタイミングというのはいつが良いのでしょうか。 ちなみに通勤時間は普通です。

眼にいいと言われてるブル―ベリーエキスとルテインは、食べ物で取ると、どれくらいブルーベリーを食べないといけないでしょうか？ サプリメントもおすすめがあれば教えて下さい。 （サプリメントの1日のエキスは何ｍｇが適正でしょうか？） よろしくお願いします。

ピルを服用しようと思い、先月産婦人科でアンジュ２８を処方してもらいました。 そのときに医者から「今度の生理が来た初日から服用して下さい」と言われました。 で、今日、生理がきました・・・というか、おりものに血が混じっている感じ（生理が終わる頃のような感じ）です。 今日から服用を開始したほうがいいのでしょうか？一応、医者に電話で尋ねてみたところ、「はっきりとした出血がきたら服用して下さい。明日でも結構です。」と言われました。 疑っているわけではないですが、信用できない病院もあるので。 １・はっきりとした出血が始まってからの服用でいいのでしょうか？明日、明後日以降だったとしても。 ２・その際、服用開始日から避妊効果があるのでしょうか？ どなたか教えていただきたいと思います。お願いします。

こんにちは。生理痛対策で「ANGE28」という低容量ピルを服用しています。 就寝前の11時を目安に服用していますが、初めて飲み忘れしました。 隣人の騒音に睡眠時間が3時間の日が連続、仕事の繁忙期で一気に体調を崩し、吐き気・下痢・発熱が続き、ピルを服用しませんでした。飲み忘れは 　6日目・・・7/1(金)の11時に飲む分　7日目・・・7/2(土)の11時に飲む分 で、うっすら出血のあった、7/3(日)の9時に気がつきました。 自分なりにネットで調べ、「7/3(日)の気がついたその時に、金曜日と土曜日の分を飲む。7/4(月)の朝に日曜日の分を飲む、さらに本来の時間に7/4の分を飲む」という方法を知りました。 　早速飲み忘れ分2錠を服用し、次の日の朝に、本来なら昨日の夜11時に飲むべき7/3(日)の分を飲み、今日の夜に、今日の分を飲む予定をしていました。 　朝起きるとまだ出血が続き、体調も悪くなっていて吐き気がありましたが、ピルは服用、出勤しました。 　でもあまりの吐き気に、先ほど早退し部屋に戻って来ました。 　アドバイスをお伺いしたいのは 「今日の夜のピルを飲むべきか？そもそも私の対応は合っていたのか？」です。 本来なら丸2日飲み忘れた場合は新しくやり直すべきと書いてあるのですが、私の見たサイトでは「妊娠の危険性が高まるが」と注意書きをした上でこの 方法が載っていました。私は妊娠回避を目的に服用していないから…と思ってこの方法を取ったのですが。 今日の夜には体調の方を見てもらうため、病院に行くつもりです（係りつけの婦人科は休みで)でもどう説明してよいやら。この体調不良も、短時間に3つもピルを飲んだせいでは、と疑問です。(最初の頃副作用がきつかったので…） 　過去に同じような質問があったらごめんなさい。 気持ち悪くて早く横になりたいのですが、不安で仕方なくなって。 どうかよろしくお願いいたします。

いろいろなことが不安になってきたので、ピルの服用をやめようと思います。 やめる場合は、ただ単に飲むのをやめれば良いのでしょうか？また、やめた後、次の生理がくるのは、だいたいいつごろなのでしょうか？ ご存じの方、教えて下さると嬉しいです。 ちなみに、今、休薬期間に入ったばかりです。次の周期のピルは買っていません。