lkokal の回答履歴

禁酒セラピーを読んだことのある方、教えて下さい。 この本は完全に飲酒をゼロにしようとするものですか？ それとも大幅に減らそう（例えば毎日飲んでる酒を土日だけにするなど）という内容のものですか？