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私の体型は身長も高いので一見スラッとしてるように見えるのですが、よくよく見るとバランスが・・・。上半身はまぁ、普通なんですが下半身（特にお尻、太もも）が本当に太い！恐くてズボンははけません！最近は体がゆがんでいるのかな～？とも思うのですが・・・。彼氏にも足が太い！って言われるし・・・。誰か下半身痩せに効果的な方法を教えてください！！あと、私上半身が痩せやすいため、ダイエットすると胸が小さくなってしまいます。今のサイズをキープしながら痩せれる方法なんてあったらおしえてください！欲張りですが・・・よろしくお願いします！

１歳６ヶ月の娘がいます。出産前は８０キロ体重が有って ウォーキングをして（毎日２時間以上）２ヶ月で８キロ痩せましたが 出産後５キロまた増えてしまいました。 しかし子供が居ると２時間のウォーキングは出来ず、ジムやプールにも通えず 食事制限だけでは無理が有ると痛感しています。 毎日育児と家事でくたくたになり、満足に運動も出来ない状態です。 最近では肩こり、頭痛、腰痛、膝まで痛くなってきてしまいました。 それと肌まで良い状態では有りません。 こんな私にも出来るダイエット、運動など無いでしょうか？ 減肥茶、エンリッチと言うサプリメント、色々試しましたがいまいちです。 いつも「痩せれば綺麗になるのにね・・・」と言われて悔しい思いをしています。 どうか皆さんの意見を聞かせて下さい！！よろしくお願いします。

　身長の割にバストが大きくてさほど アンダーバストは気にしなかったのですが、 最近、気になり出しました。気分が悪かったりするんです。 　というわけで、効果のあるアンダーバストの ダイエット法、教えて下さい。 運動の場合、足が悪く立位ではできないので 座位もしくは寝位で出きるものをお願いします。 普通には腹筋をすると腰痛になるので、 腹筋なども腰痛にならない方法を教えて下さい。

最近お腹がやばいことになってきてます(涙) 下腹もですが、おへそより上のほうも・・・ お腹を引き締めるのに効果的な方法を教えて下さい！ それから、食べるとお腹が出るのはどうにかならないものでしょうか？ 食べても別にお腹出ないっていうヒトもいますよね？ ぜひぜひアドバイスお願いします！！

もともとは細いほうだったのですが、半年前に力仕事を始め、8キロほど太ってしまいました。 特にひじ上から肩にかけてものすごく太いのです。ほとんど脂肪だとは思うのですが、筋肉モリモリといった感じもします。 脂肪と筋肉が同時につくことは無いといいますがどうなのでしょうか？何か確かめる方法はありますか？ また、ダンベル運動をしていても「これ以上たくましくなるのでは？」と心配でなりません…。都合の良い話ですが、効率よく腕を細くする方法があれば教えてください！ どうぞよろしくお願いします！！

全体的にそうなんですが、特におしりが大きくて 悩んでます。 しかも筋肉質なんで、どう小さくすればいいのかわかりません。 筋肉と脂肪が混ざってる感じで・・・。 運動するともっと大きくなりそうだし、しなくても 脂肪が・・・って感じです(ーー;) こんな体質を全体的にシェイプする方法もあれば 教えてください！