chibimaru0 の回答履歴

　今年の３月に転職をして約１ヶ月が経とうとしております。まだまだ仕事に慣れない、人間関係も苦痛…という感じで、毎日「辞める」事と「休み」の事ばかり考えております。 　それがストレスなのか…最近妙に食べすぎ（過食）なのです。朝晩食後に甘い物を食べないと気がすまないし、お給料をもらえるようになったらコンビニやスーパーでお菓子を買って夜に食べてしまう始末…。 　体に悪いし、太る！と分かっているのですが…なぜか食べないと気がすみません。 　意志が弱いのかもしれません。お菓子を買わなければいいのかもしれません。心ではわかっているのですが、体は反対のことをしてしまいます。 　甘い物やお菓子を控えないといけない、夜食べるのを止めなければいけない…とはわかっているのですが、どのように止めればいいのか、わかりません。 　「自分はこのようにして控えた」など、何か抑える方法はありませんでしょうか？