sinhasinnariのプロフィール

こんにちは。 またまた友人に泣きつかれて悩んでいます。 1ヶ月でトコトンダイエットしたいらしいのです。 というのもサッカーの試合が5月にあり、先週やっと退院できた。 でも１０ｋｇ太ってしまっている。 そこでなんとしてでも痩せたいそうなのですが、一生で一回だけの 無茶なダイエットにするから知恵を貸してくれと言うんです。 何か良い方法ないですか？ やらない方がいいという意見であれば、色々調べた上で分かり切っていますので結構です。 方法がある方だけ解凍いただけましたら助かります。 私もできることなら反対ですから。

２７才女性　身長１５０ｃｍ体重６２．３ｋｇ体脂肪率３３．１（今日現在） ある1日の食事内容 朝食8時：白米子供用の茶碗に１杯、炒り卵、ベーコン炒め（油はひかない）、キャベツの千切り中皿分、冷茶 昼食12時：スパゲティ７０ｇ（麺）人参・玉ねぎ・ハム入り 間食15時：グリコマイルドカフェオーレ50/50（200ml）、ポテト10枚 夕食19時：鮭のバター焼き、もずく酢、納豆、にらの卵とじ、白米子供用の茶碗に1杯 夕食は母が献立を考えて作ってます。 ここがよくない、ここを改善したら良いというのを皆さんに指摘してもらいたいです。

おなかに段の線がいくんです。。。 治したいのですがなぜだかわからないのです。 猫背が関係してるのかな？って思ってるんですが 猫背って関係してるのでしょうか？ おなかは全然出てないとおもいます。 背筋のばしてる線はでてないです。 誰かわかる方返答お願いします