u16 の回答履歴

２８年間、殆ど運動せずに過ごしてきましたが 最近ダイエットに目覚め、ジムに通いはじめました。 ジムには週４日。 運動前にトウガラシダイエットの錠剤を飲み、 有酸素運動を４０分以上、 ＋マシンでの筋肉トレーニングを５種類各20～30回、 ＋スタジオエクササイズ（エアロビクス系40分程） を、毎回やっていますが、一ヶ月半たった今も、 体重、見た目、体脂肪率に全く変化がないのです（涙）。 こんなものなんでしょうか。 なにか方法が悪いのでは、と不安です。 もしこんなものだとしたら、 大体いつ頃から効果が出るものでしょうか。

４５歳、既婚、子供が３人います。 恥ずかしい話ですが、２～３ヶ月ほど前からでしょうか。２２歳も年下の女性を好きになってしまいました。同じ職場の女の子です。 いってみれば自分の子供のような年齢でしょうが、一挙一動がとても愛らしいという感じで、たぶんその新鮮さにひかれたのでしょう。（いままでは、職場にはあまり女性もいなかったのですが、昨年から２人ほど入社してきました。） 彼女も私の身のまわりのことをよくやってくれるので、ますます彼女に対する愛情が募るばかりです。 まったく恥ずかしい話ですが、寝てもさめても頭の中はそのことばかりで仕事もうわの空といった毎日です。 もちろん、彼女にそんな気持ちをいえるはずもありません。 読んでいる皆さんは、あきれたオヤジだ！といった感じでしょう。私もこの歳で、情けなさでいっぱいです。 なにかアドバイスをいただければと、ワラをもつかむ思いで質問いたしました。 どのように心の整理をつけたらいいのでしょうか。 よろしくお願いいたします。

エクセルで計算式等を入れているセルのみを保護する方法は ありますか？（個人で使用している場合は、問題ないが、共有していると、計算式のセルへ入力してたりして、式が消えてしまう為、各セルごとに保護する方法がありませんか？）

　あなたが今まで見た映画の中で、スゴク泣ける映画と、涙が出る程笑った映画を教えてください。 　

１）相撲取りや格闘家の人々は、首の両サイドの筋肉が際だって盛り上がっていますよねぇ。言い換えると、いわゆる「肩をもむ」と言う場合の「肩」の部分のことなのですが、ここの筋肉を発達させるには、どのようなトレーニングが一番効果的でしょうか？ ちなみに、手元には１個１０kgのダンベルがふたつあります。 ２）近所のホームセンターで９８０円で購入した、簡易型の、両手で器具を掴んで首を引き上げるタイプの、腹筋強化マシン（マシンと言うほどのものではないが）を使用して、２日に一度のペースで２００回ほど、いわゆる腹筋運動をしています。しかし、体脂肪率（２３％前後）のせいもあってか、いまひとつ見栄えが際だってきません（涙）。そこで質問ですが、たとえばサッカー選手のように、誰が見ても「ご立派！」と言えるような腹直筋を作るには、どのような方法と回数が必要なのか、ご存じでの方がいたら教えていただけますでしょうか？

「ザ・ロック」「アルカトラズからの脱出」「告発」「ダーティー・ハリー」など以外で、サンフランシスコが舞台になっている映画を教えてください。舞台になっていなくても一瞬でもサンフランシスコが使われている映画だったらなんでもいいです。新旧も問いません。よろしくお願いします。

みなさんの見た映画（洋画、邦画どちらでも結構です。）で ベスト３ぐらいに入る映画ってなんですか？ レンタルショップに行っても 借りる映画に困っています。 できればホラ―もの、任侠ものは避けていただきたいです。 寸評など書いていただけたら幸いです。 宜しくお願いします。

先日、「アンブレイカブル」を観ました。 正直ラストは驚きましたが、それにしてもあんなにいろいろなメディアで取り上げられるほど素晴らしいかな～って感じというのが正直な感想で・・・。 前作の「シックスセンス」も観ましたがその時も今回と似たような感じで。 映画が難しいのでしょうか？それとも観る側に問題があるのでしょうか？ この映画を観られた方の感想を教えてください！お願いします。