asdfg1 の回答履歴

ダイエットが続かなくて困っています。 「よし！早速やろう！」と思って運動を始めても、 2、3日でやる気がなくなり、食べ過ぎてしまい、「明日からまた始めればいい」と思い続け、数週間後にやる気が出て運動を始めて、やる気がなくなり... のループで、長期的に続けられません。 どうすれば長く続けられるのでしょうか...？ ちなみに、運動は夕方にリングフィット&フィットボクシング2をプレイしています。