eyescandy の回答履歴

３０代男です。数年前に病気になり、もともと体力がなく、運動が大事なのはわかっていますが、週５事務仕事で、通勤で歩いてるぐらいです。 お祭りなどで外に出る機会が多くなり、紫外線疲労に悩んでいます。 帰ってくるとクタクタで何をするにもだるい、ビタミンCなどをとっても、数時間は何する気にもならずという日が続いてます。 外出る前に取るといっても手軽にとれるものなんてそうそうないし、皆さん同対策しているのでしょうか。あったら教えてください。