SATA_YUKIのプロフィール

@SATA_YUKI SATA_YUKI
ありがとう数154
質問数76
回答数1
ベストアンサー数
0
ベストアンサー率
0%
お礼率
50%

某大学大学院修士課程スポーツ科学研究科終了 現在、高校保健体育科教員 専門は「スポーツ生理学」で、運動が身体に及ぼす影響⇔運動による身体適応のメカニズムに関心があります。 これまで学んできたことを皆さんに少しでも還元できたらと思っております。 最近は数学を勉強しております。アドバイスいただければと思います。

  • 登録日2005/03/03
  • 大幅減量したいです！教えてください！！

    私は標準体重よりも30kg以上太っています。 小さい頃から太っていて、一度も痩せた事がありません。 流石にこのままではいけないと思い、筋トレや様ざまなダイエットをやってきました。 しかし、長続きしなかったり痩せなかったりでダメでした。 食事制限もやりましたがストレスが溜まってしまい逆に食べてしまいます。 根性がないと言われてしまうかもしれませんが、家族と住んでいて食事制限をしようとすると反対されてしまいます。 運動も外でやると体調を壊しました。 何か部屋の中で出来て、効率のいい運動はありますでしょうか？ あと、もう少し暖かくなりましたら水泳をやろうと思っています。 週一・二回でどれだけ効果があるのでしょうか？ 教えてください！！！！ 本当に困っています！！！

    • noname#24303
    • 回答数7
もっと見る