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  • 睡眠について

    最近、早めの時間帯に寝ているのに、なかなか寝付けず、最終的に昼間の時間帯に起きてしまうことが多いです。大学の授業が全部終わってここのところずっと家にいるのであまり疲れを感じないのもあるようなのですが、どうしたらぐっすり寝て気持ちよく朝の時間帯に起きることができますか？