yakkkkunのプロフィール

19歳の女です。私は小学生くらいからほんとに朝が無理で未だに起きるのが辛いです。低血圧なのもあるし、小学生のころ起立性調節障害を持っていたらしいのですが、最近ほんとに起きれません。起きれないというか9時間、10時間は寝ないとスッキリしないし一日中アクビがでます。何年もスッキリ起きて学校に行けたことがないし休みの日はお昼の13時とかに起きてしまいます。学校行くために7時50分頃に起きるのですが０時前に寝ても二度寝してしまい起きれません。起きれても日中眠気に襲われしんどいし体も重い。とにかく朝が苦手だし起きれないので将来就職してもしんどいのかなと不安です。何か、起きれる対処法などありますか？また病院に行った方がいいですかね？

バイト終わるのが21時、片付けなども含めバ先を出るのが21時15分〜30分です。 大体帰って、軽くご飯食べて、お風呂に入って…そうすると11時半〜12時くらいです。そのあと、ストレッチや日記を書く、勉強をする、本を読む、CDを聴くなどすると日越しが当たり前の毎日です。 その生活が3週間も続いたためか、12時〜1時にならないと眠くならず、それまでは本読みながらストレッチする、みたいな生活をしてます。 眠くないのに眠ろうとすると、あれこれ考えてしまって怖くなったりするため、ぎりぎりまで起きてるんですが、そのせいで時間は過ぎるばかりです…そのぎりぎりまで起きてるのに、上記で書いたストレッチなどをしています。ネットは控えてるつもりです…。 もう1つのバイトを5月2日〜スタートするんですが、そちらが朝早いので、生活リズムや食生活はまるで最悪最低になりそうです。 疲れてるのに、眠くならない… 寝るってちょっと怖いんですよね。 意識がない訳じゃないですか…寝てる時間、どうなってるのかな、みたいな。 あと3ヶ月後にはいい生活になってるんですが（留学に行ってバイトもなく学校のみだから）、それまではどうしようかと… 結構真剣に悩んでますが、どうしても解決できません。 どうにか自己解決する方法、ないですか？