takeshibao の回答履歴

どうしてもやる気が出せません。しなければならない事は分かっているのです。それなのに、漠然と動くのがだるくて、だらだらPCしたりTV見たり。頭はぼ～っとしてテンションが低くて、かといって鬱病でもないのですが。 やる気を出す方法を教えて下さい。皆さんは、頑張らなければならない時、どうやって精神を鼓舞しますか？どんな事でも結構なのでどしどしやり方を教えて下さい。

見て下さってありがとうございます。 一ヶ月前より、うつ病にて病院に通っています。うつの症状で、人付き合いが億劫になりつつあります。ですが、そんな中、大学のクラスメートの女の子と２度ほどデートしています。一度目は、その女の子の誕生日に食事に行きました。二度目は、迷った結果、12/24に食事することになりました。また、メールなどははじめれば結構続くのですが、大学内ではあまり話せません。 そんななか、24日に告白をしようかなと考えています。ですが、本当にその女の子が好きかどうか、もしや頼る相手が欲しいだけなのではないかという気もしています。また、僕自身がうつ病であることから、迷惑をかけてしまうのではないかという気もしています。そこで、相談なのですが、僕は告白してもいいのでしょうか？ 情けない質問ですが、意見を聞かせていただけたらと思います。

引きこもりで苦しんでます。 このままではいけないと思い 一度専門家の助けを借りみようと考えてますが 私の場合はどこで診察して貰えばいいのか迷ってます。 神経科、精神科、心療内科など種類があってどれがあってるか教えてください。 私は高卒後８年位引きこもっていて 人と話すのが苦手で すぐに気にしてばかりの性格で自分の外見に自信が もてません。それというのはハゲているので気にしてばかりで堂々と出来ないのです。

素朴な疑問なのですが、ストレスでイライラしたり悩んでいたりしますと肌荒れになって、 美肌に良くないと言われていますが、安定剤の類を使って、イライラを抑えている場合は、 やはりストレスを感じにくいという意味で、美肌には良いのでしょうか？ また不眠の場合も肌荒れになったりしますが、不眠の為のお薬（入眠剤・抗うつ剤など）で眠れている場合も、 肌荒れ防止に効果があるのですか？

現実見るのが嫌になってます。で、いわゆる現実逃避というやつ、さんざんしまくってます。 そもそも、寝て起きるのが億劫になってるので、寝まくってます。このままいくと死にます。 自分でどうしたらいいか分かってないので、質問もよくわからないと思いますが、何かアドヴァイスあるなら下さい。お願いします。

精神障害者手帳の申請を考えていますが、医師に「入院中で退院が極めて難しい」という程度でないと３級にはならない。通院できるのであれば、３級にはならない。と言われました。そんなに厳しいんですか？

昨年9月より12月まで鬱により会社を休職しました。 （生物系の研究職、30歳既婚です） 今年に入っていきなりフルタイムの復職をし、 4月、10月に流産を経験しました。 来年3月に退職することを決めたのですが （一番のきっかけは流産が続いたことです。） 退職までの期間が限られた中で成果をだすことを要求され 流産でまた鬱が再発したかなと思える状況の中で 毎日会社に行くのがきついです。 （休職前の心理状態「消えたい」に近づいてきたのは自覚しています） 心療内科には現在通っておらず、抗鬱薬も飲んでいません。 このまま3月まで頑張って働くか 心療内科に行くべきか（行くと鬱と診断され、休職を勧められそうで怖いのです。） 悩んでいます。

うつの彼女がいます。 入院もし、自殺未遂をし。 現在は薬の量も増やし合ってきたのか少し調子がいいです。 けどすぐに劣等感というかマイナス思考が働き落ち込んで調子を崩しています。 そんな彼女を今は温かく見守ろうと思っています。 そんな彼女に愛してるよ。というのは毒なのでしょうか？ 薬なのでしょうか？ 今まで言ってきたそーゆーことを言わないのは逆に変かな？とも思います。 けど、そういってしまうことで彼女を追い詰めるというか、重荷にもなってしまう気もします。 毒になるかもと思っています。 考えすぎでしょうか？

僕は精神的に不安定で、好きな人にやつあたりしてしまいます。最初、彼女と出会った頃は、彼女の存在を自分の中で大切にしていました。今もそうです。しかし年月が過ぎるにつれて、彼女も僕ダメさがわかってきたみたいで、疎遠になるようになりました。先日も、彼女と話していて、感情が出てしまい、（今思うと、自分の都合の押し付けでした）喧嘩になり、彼女のことを人前でけなしてしまいました。彼女も傷ついたと思いますが、僕は、彼女以上に、そんな自分が惨めで仕方がなかったです。しばらくして謝りました。彼女は大人っぽいし優しいので、僕を許してくれました。でも、彼女は恋愛対象としてみてくれず、僕を好きになってはくれません。僕は、そう思うと、だんだん彼女のそばにいるのがつらくなりました。彼女は優しいので、またしばらくすると、八つ当たりして傷つけ、謝るという繰り返し。彼女も僕といるのが苦痛だと思いますが、僕もとても苦しいです。彼女と出会わなければ良かったです。こういうとき、どうすればいいのでしょうか。

心療内科に行きたいのですが、そのクリニックが平日の四時までしか診療をしておらず、行くには会社を休むor半休でないと行けません。 学生の頃診て頂いた事があり、とても信頼しているお医者さんなのですが、社会人になってから行くのは初めてなのです。 今の会社は休みを取りにくい職場ではないのですが、理由を言うのにどうしようかと・・・・。 小さい頃からの潜在的な恐怖症の治療を受けるつもりで、友人にも家族にも言えません。会社にも心療内科を受けること自体知られたくないです。 でも、ただ「病院に行きます」だけでは「え、どこが悪いの？」と聞かれそうですし・・・。 どう切り抜ければよいでしょうか？ それとも、どんなに言いにくい受診先でも、ちゃんと言うのが常識なのでしょうか？ アドバイス、特に経験された方は大歓迎です。 宜しくお願い致します。

以前、個人医院の心療内科に掛かっていた時、診療しても薬だけでも料金は同じ、と受付の人に言われ、診療せず処方箋だけのときも、１５００円くらい払っていました。 しかし、今総合病院の精神科に行っているのですが、そこは診療したときは１５００円くらい払いますが、処方箋だけの時は４１０円で済みます。 こういうことは、正しいことなのでしょうか？

私は昔から消極的で、自分から友達や彼氏を作ろうとせず、一人で読書したりするのが好きな子でした。 毎年言われることは同じでした。「もっと積極的に」。 今は言われることはありませんが、自分で気付きました。 もう二十歳なのに、引っ込み思案なままでは、人間としてダメなのでは。 彼氏もできないし、男友達と話すと非常に疲れてしまい、家に帰るとそのまま倒れこんでしまうくらいです。 せっかくできた友達（男女共）ともなかなか続かず、続いても非常に浅い仲だったりします。 私の家の女の人は代々箱入りな感じで、お嬢様みたいに世間知らずだと聞いています。 それでも彼氏はいたというし、結婚だってちゃんとしているのに、 私は全くそういった努力ができないのです。 すぐに疲れてしまいます。毎日疲れて、希望が持てません。 かわいくもないのに、内気で、これじゃ根暗だなぁと思っています。 友達ともうまく関係が続かない人は、彼氏なんか永遠にできないのでしょうか？ 今更変わることも出来ず、どうしたら良いかわからなくなっています。 何かアドバイスよろしくおねがいします。

今大学4年で、休日は自分の心理からある程度まで決められる状態です。 でも休日になると、「何したらいいのか」「皆何してるのか」という心から行動は何も出来ずに、1日中家にいることになってしまいます。 そして、目標がないからなのでしょうか？家から出ることが一苦労。いきたくない心が強く生じます、でも外に出ると散歩をするだけでも明るく笑う自分が来ます。 今私どうしたんでしょう？ 周りの楽しみがうらやましいくせに人と話すことがつらいです。 文字も読みたくないです。ファッション、メイク気になるけどついていけない自分がいやです。 皆さん休日何して過ごしてるのでしょうか？（参考にしたいので1つでいいので教えてください）

結婚してまる一年ほど経ちました。 私は会社員をしながら家事をほとんど担っています。 パートナーの方が仕事が深夜に及ぶことも多く、 時間的には私の方が余裕があるためです。 お仕事＋家事のほとんどをされている方にお伺いしたいのですが、 平日はどの程度の家事をされていますか？（帰宅後、家事にかける時間や内容など） 私は要領が悪いと言うか、 あれもこれもぜんぶと思うと、寝る暇もなくなるので どこまで平日にやり、休日に何をするかなど、 皆さんのご意見を参考にして 上手に家事計画をたててやっていきたいです。 色々な方がいらっしゃると思うのですがぜひ参考にさせてください。よろしくお願いします。

宜しくお願いします。 明後日、初めて心療内科へ行きます。 でも近づくにつれ、怖くなってきました。 病院によって違うとは思いますが、待合室は歯医者さんみたいな感じですか？他の患者さんとも顔を合わせますか？ 問診では過去や家族の事なども話すのですか？ 女の人がよいのですが、先生を指定出来ますか？ 取り繕ってしまいそうなのですが、全て正直に言った方がよいのでしょうか？ たくさん質問してすみません、だんだん不安になってきました。 よく内科と変わらない、と聞きますが本当に気軽に話せる感じなのでしょうか。

　私は25歳の既婚女性です。以前からこちらでお世話になっています。 　私は鬱歴3年で、今年の２，３月に鬱病の悪化で入院しました。そのことがきっかけで会社を辞めることになりました。2ヶ月入院して、ずっと通院して服薬しています。仕事をすることはドクターストップがかかっていて、いまだ就職活動もしていません。それに体力的に以前のように仕事ができる状態ではありません。 　以前より、うつ状態の波がゆるやかになってきたのですが、冬の寒さからか、また体調が悪くなってきています。（ここは寒いし、雪もかなり降ります） 　私は主人と二人で生活しています。主人はSEで残業が多く、最近も帰宅が次の日になることが多く、休日も仕事です。寂しいし、つらいです。私は一日中誰と話すこともなく、買い物もできず、家事もできず、ただひたすら時間を潰すためだけに寝ています。周りのことに興味ももてず、全く意欲がわきません。 　これは鬱病のせいなのでしょうか、それとも私が怠けているだけなのでしょうか。もうどうしたらいいのかわかりません。

境界性人格障害の20代の女です。 他の同じ病気の人はどのような人と結婚していますか？

今、医師やカウンセラーの勧めもあり、病院に入院する事を考えています。ただ、私の場合は、唯一の生きがいでもある観劇のために時々、外出をします。泊まりは無いのですが。外出許可の精神科心療内科の入院できる病院は都内にあるでしょうか？ 完全隔離と超強力な監視下に置かれて、外出なんてとんでもないとか耳にするので、私のような条件を持った者が入院可能な病院はあるのでしょうか？

この頃、自分が他人からどう見られているか、どう思われているかすごく気になります。いつも仲良くしている友達に対して、陰で自分の悪口を言ってるのではないか、自分は友達から、嫌われてそのうち一人ぼっちになるんじゃないかと自分で勝手に被害を妄想してすごく不安になってしまいます。今日も友達のちょっとした態度に、すごく不安を感じて明日も学校に行きたくありません・・・どうすればもっと前向きに生きれるか教えてください。正直、もうこんな自分に疲れました。

とても仲のよいいとこがうつで入院しています。 彼女は33歳、独身、看護婦をしています。 仕事が大変だったことと、妹が旦那と別居して 2歳の娘を連れて実家に居候していることがストレスだった ようです。 病院は家族しか面会できず、ケータイは1日15分使えるそうです。 私が彼女にしてあげられることはありますか？ 励ましはプレッシャーになりそうでなんとメールを打てばいいのか 悩んでいます。