adgmjmのプロフィール

現在20代前半です。 下腹がぽっこりなっていて自分でもうっとうしいので筋トレや有酸素運動をしています。 下腹と内の太もも以外の部分は割とすぐ落ちるのですがそこの部分だけがなかなか落ちません。 YouTubeで見ていても正直分からないとこだらけなので ・トレーニング方法 ・なぜ痩せないのか この二つを教えて頂きたくて質問しました！ 素人なので優しく教えて頂きたいです！ よろしくお願いします！