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最近歩くとちょいかかとが痛い 調べるとかかと痛みたいなんですけど…… 私みたいにかかと痛の症状の方…どのようなケアしてますか？

治療していますがなかなか胸焼け、喉のイガイガ、みぞおちの痛みが取れません 逆流性食道炎の胸焼けに効く飲み物や食べ物はありますか？（特に酷くなる食べ物はネギ、玉ねぎです、少し入ってるのうっかり食べても身の置き所がないほど辛い症状が出ます） 胃カメラの検査の結果、 パリエット1週間分飲んでも効かず今はネキシウム20を4日飲み始めたところです。今のところ軽快している兆候は全くありません‥治らないものでしょうが、せめて胸焼けを軽くしたいです神経質な性格なのでそれも災いしてると思います よろしくお願いします。

私はコミュニケーション障害者です。51才です。なにやっても人見知り、視線恐怖、反応が怖く、殻に閉じ籠ったままです。どうしたら治りますか。