cocoroodayakani の回答履歴

初めて質問させて頂きます。 強迫性障害を発症してもう20年程になります。 最初は10代の頃に何度も確認してしまうという事から始まりました。 その頃はまだそれが病気だということは分からず、ガスが止まっているかから始まり、鍵がちゃんと閉まっているか、水が止まっているか何度も確認していました。 そのうち母親と会話している時、ふと母親を殺してしまうのではないかという恐ろしい考えが浮かび、恐ろしさのあまり動悸が止まらず、大好きな母親に対して何でそんなに恐ろしい考えが浮かぶのか、本当は自分は恐ろしい人間なのではないかと毎日隠れて泣きました。 その後結婚し家を出る事になり、これでこんな恐ろしい考えから離れられると思っていたら、次は主人に対して恐ろしい考えが浮かび、恐怖のあまりご飯も食べられなくなり、苦しい毎日でした。 あまりの辛さに心療内科を受信し、そこで初めて強迫性障害と診断され、確認恐怖と加害恐怖という病気であることを知りました。 ですが、まだ自分で回避出来ているという理由で出されたお薬は安定剤のみでした。 評判の良い病院だった為、治療して貰えると思っていたのに何故安定剤のみなのかと、とてもショックだったのを覚えています。 それからはネットで情報を集め、森田療法の本を読み漁り、不安になった時に自分で回避できることが多くなり今に至ります。 ですが、日によってはとてつもない恐怖に襲われ切り替えることができない時があります。 確認恐怖は全く変わらず、相変わらず何度も確認をしていますし、縁起恐怖もあります。 お風呂に入るにもシャンプーは3回プッシュ、泡立てネットの水切りは7回など… 決まった回数をしないと加害恐怖で出てくるイメージが現実になるかもしれないや、何か病気にかかるかもなどという恐怖があり止められません。 加害恐怖もとめどなくイメージが湧き辛いです。 うちには犬がいますが、とてもとても可愛く大切にしているはずなのに、危害を加えるイメージが湧き、絶対そんなことするはずないと思っていても怖いです。絶対にしないという自信がないのです。 いつか自分が自分ではなくなって何かをしてしまうかもしれないという恐怖が消えません。 殺人事件などのニュースにも敏感で、そのようなニュースを見る度に、自分もこんな犯罪を犯してしまったらどうしよう もしそんな事が起きれば家族に迷惑をかけてしまうなど永遠に考えてしまい終わりがありません。 最近は恐ろしいイメージが湧いて回避できない時、自殺するイメージを無理矢理作りそれにすり替えてどうにか回避している始末です。 会社務めをしていた時は不思議と落ち着いていましたが、2年前会社を退職し専業主婦になり家にいる時間が長くなってからまたイメージを回避できなく恐怖に苦しむ日が増えました。 現在はやりたい仕事の為に準備している期間で、その仕事は度々海外へ行く必要がある為先日も海外へ行ったのですが、友達と泊まったホテルでも加害恐怖が出てしまい終始寝不足状態でした。 こんな状態でちゃんと仕事を始められるのか、本当に不安です。 確認恐怖や縁起恐怖はまだしも加害恐怖はもう本当に本当に辛く疲れてしまいました。 森田療法の本を読み漁ったおかげで恐ろしいイメージが湧いてもすぐに回避できる時も多いのですが、回避できず苦しい時が突然来ます。 特に生理期やストレスがある時はなりやすいと思います。 経験者の方、回避できずどうしようもない時はどうされていらっしゃいますか？ やはりもう一度病院へ行くべきでしょうか… この病気は治ることはあるのでしょうか？ また、イメージを行動に移す事は本当にないのでしょうか？ 大切な家族、愛犬に何かしてしまったら…犯罪を犯して家族に迷惑がかかったら…と思うと怖くて怖くて… そんな事をしてしまうくらいなら死んだほうがどんなに楽かとずっと思っています。 どんなことでも良いので何かアドバイス頂けませんでょうか？ 本当に辛いので冷やかしの回答はご遠慮下さいますようお願い致します… 長文になり申し訳ございませんが、よろしくお願い致します。