wa_sph_iusb の回答履歴

どうしても食欲が抑えられません。 そこまで体重にこだわってはないので、どうしてもダイエットがしたい！ということではありませんが、健康的な面で少し食事量を減らさないと大変なことになるなと自分でも薄々感じています。 今は１日6食ほど採っています。 ホームベースのお仕事ということで、好きな時に好きなだけ食べれるという環境もよくないのかもしれません。 アフリカマンゴノキというサプリメントが食欲を抑えるのに一役買ってくれるという話を耳にしたのですが、副作用などはないのでしょうか？ ご存じの方いましたら、教えてください。