kangkang_mang の回答履歴

　一年前に空手の教室にトレーナーがいるのですが、話を聞いたら 疲労回復には、７割がクエン酸、３割がアミノ酸。だといっておりました。 しかし、仕事が肉体労働になってさらに他の強力な武術を習いに行ったら 疲れが何日も取れません。クエン酸は水代わりのように飲んでます。 一杯５ｇで飲んでいます。　最近ネットで見てみるとクエン酸効かない、 話題の他のH〇〇もダイエットにも効かないとかで、やっぱり、確か疲労は乳酸だけじゃないもんなー、と。。 ということで、よろしくお願いいたします。