foodietrainee の回答履歴

私は今36歳、172センチの成人男性なのですが、ダイエットしようとおもい。質問します。成人男性１７２センチの必要カロリーは2177カロリー位が丁度いいと載っていました。自分の普段からの食事を計算しましたらかなりオーバーしていましたので、一日だいたい2033カロリー位に減らそうと思うのですが、危険でしょうか。教えてください。