masaru66 の回答履歴

３週間で５０→４７，５kgほど減りました。 体脂肪は測っていませんが、もともと脂肪プニプニ体型＆下半身デブです。 ヒップ：９１→８９ｃｍ　　太もも：５４→５０ｃｍ ■食事 朝：ご飯軽く１杯　大根の煮物 昼：スープやお味噌汁　サラダ 間食：みかん２個 夜：ご飯軽く１杯　お味噌汁　大根の煮物 ■運動 毎晩の股関節のストレッチのみ あまりにストンと落ちて、本当に心配になってきました。一言よろしくお願いします。