acidmangogo の回答履歴

簡単に眠りに就く方法が知りたいです。 僕は寝付きがとても悪いです。それで今、簡単に眠りに就ける方法を探しています。 これまでやってみたもの ×　就寝前のストレッチ　 ×　ホットミルク 日中に昼寝とかはやってません。むしろ仕事でクタクタです。 なのに眠れないので、最近は睡眠薬とかも考えていますが、あくまでそれは最終手段として残しておきたい気持ちがあります。 上二つ以外でコレいいよ！というのがあればぜひぜひお願いします。