jesika2005 の回答履歴

私は２０代半ば、身長１５８cm,体重４１kgのやせ型です。生まれた時から食が細かったようであまり食べなかったようです。一番ピークだったのが２０歳の頃で体重は５１ｋｇありました。その後就職し、自然と食べなくなりました。それと仕事のストレスもあったようです。更に言えば、痩せたと感じ始めたのは「パニック障害」になってからのような気がします。現在は無職ですが、色々あり昼夜逆転生活で運動出来る状態ではありません。食事は１日１回です。私を見かける度には母が「痩せてるわね。」「もっと食べなきゃ。」と言うので医師に相談した所、３０kg代ではないし、神経質になる事はない。と言われました。目標では５kg増なんですが、どうすればもう少し太る事が出来ますか？もちろん生活リズム改善は心得ております。