kashima_uのプロフィール

身長１５０cm、体重５８キロです。 ダイエットしているのですが、体重が減るどころか増えて困っています。 １日１食で１時間のウォーキング、T○FのダイエットDVDをしています。 新陳代謝は悪いです。 運動量が足りないのでしょうか？ 腸内整理のため３日ほど断食しようと思っています。 ダイエットに成功した方、おすすめのダイエット方法教えてください。 よろしくお願いします。