piyo-hiyokoのプロフィール

リスカ我慢して4日目です。 来週の土曜日に旅行に行きます。 従兄弟の小さいこの教育に悪いのでかくしたいのですが、1週間後ファンデーションテープで隠れると思いますか？ 誹謗中傷も受け止めます。よろしくお願いします。

統合失調症で15年闘病しています。 最近具合がよくなり、少し抗鬱薬を減らしてもらいました。 先日から謎の不安感と動悸、胸が重く 夜眠れず、寝ぼけます。 病院は土曜日です、どうしたらいいでしょうか。 今飲んでるのは エビリファイ、ジプレキサ、ベルソムラ です。 気のせいかもしれないですが、不安といえば超不安です。 具合がよくなって、色々スケジュールをつめてしまい 今頃になって全部できるのか怖くなってしまいました。 （躁鬱ではありませんし、万能感もありません。） 今日も目的なく街をぶらつき、こんなことしてる場合じゃないと どんどん気が重くなってしまいました。 こういう時どうしたらいいでしょうか。 頓服にリボトリールもらっていますが、食道あたりが ぐにゅぐにゅするだけであまり効き目は感じられません。

パニック障害で息苦しい時はどうやって対処してますか？最近息苦しい時が多いので...