gallil58のプロフィール

はじめまして。ここ最近仕事のストレスで胃腸が悪く１日１２００カロリーくらいの生活が１週間ほど続いていました。しかし今日８日ぶりのお休みで気が緩んだのか朝から食欲が復活し、菓子パン9個食べてしまいました。とくにダイエットをしているわけではないのですが、さすがに身体に悪いことをしてしまったし太りそうで罪悪感いっぱいです。たまには大丈夫なんでしょうか？こういうときのアドバイスお願いします。つらいです