naniwa-huji の回答履歴

高２の男です、質問します！ 痩せたいです。（要するにダイエットですね） サイトとか見ていろんなのを見ますが一体どれが １番効果的なのかよくわかりません。あと、正直続きません。 けっこう早いペースでやせれる、飽きずに続けられる、と言うような ダイエット方法はないでしょうか？ ちなみに自分の体型(?)ですが、 身長１７４ｃｍ、体重７８ｋｇ、体脂肪率２５％前後です。 中学ではバスケ部だったので一時５９キロ台までいったことはあります。引退してから運動量は激減、食べる量はそのままと言うカンジでどんどん体重が増えました。 なにか「コレはオススメ！」という方法があれば教えてください！