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白湯ダイエットとコーヒーダイエットはどちらの方が効果はありますか？ ここ半年で7kgも激太りしてしまったので、ダイエットしようと考えてます…． また、朝起きてすぐと夜寝る前にコップ一杯の白湯を飲み、食後や運動前にはブラックコーヒーを飲むことはよくありませんか？ 運動する時間が毎日は作れないので、長くても簡単に毎日続けられたらな…と思っています。 回答よろしくお願いします(^^)！