416-mataのプロフィール

昔、自分でもびっくりするぐらいチャットに入り浸っていた時期があり、普通にやりとりしていた時もあったのですが、その過程の中で特定のユーザーに依存され、荒らし回っては空気を悪くする人とかに振り回され、生活リズムは崩れに崩れ、心もボロボロになってしまったことがありました。 今は無事に社会復帰して、いろんな夢を持ちながら仕事をしています。 今日、ふと当時の事を思い出し、当時バンバン利用していたチャットルームから、当時の人たちのやりとりを閲覧したのが原因で、昔を思い出してしまい、胸糞が悪くなってしまいました。 今後、図書館などで依存症について調べ、今後の僕の人生への活かし方を考えてみたりして、もう少し踏み込んで過去の事と向き合って、最終目標として思い出してもすぐにかき消せるレベルにまで持っていきたいと考えています。 昔のことを完全に断ち切ることが不可能なのはわかっていますが、まだ完全に乗り越えきれていないなと思ったのと同時に、また昔みたいに戻ってしまうのかと考えてしまい、とても怖くなってしまいました。 できれば依存症を克服された方や詳しい方がいればお力を借りたいのですが、先述した昔みたいに戻りそうで怖いと思う気持ちや胸糞が悪くなってしまう状態にどう対処するのがいいのでしょうか？また、リアルで相談できるような人というのは臨床心理士さんや市町村の心理相談などのカウンセリングで対応できるのでしょうか？